Padoms 1: Kefīrs ir neparasts dzēriens
Padoms 1: Kefīrs ir neparasts dzēriens
Kefīra lietošana cilvēka organismā ir nenoliedzama. Tomēr ir arī citas šī dzēriena īpašības, par kurām vērts pievērst uzmanību.
Kefīrs ir noderīgs aminoskābēs, kalcijās unnoderīgas baktērijas. Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un kuņģa-zarnu trakta darbību. Lai kefīrs labs, jums tas jālieto mērenībā ne vairāk kā 400 gramu dienā.
Ja cilvēks ir vērsts uz sarežģītu intelektuālu darbu, tad labāk neietilpst kefīrs. Visi piena produkti samazina koncentrāciju un nomierina nervu sistēmu.
Jūs nevarat dzert jogurtu, un tie, kas cieš, palielināsskābums kuņģī. Turklāt kefīrs var izraisīt alerģiju. Ja cilvēks cieš no alerģijas pret kefīru, tad viņam vajadzētu pievērst uzmanību biokefīrai.
Nav nepieciešams dzert ledus kefīru, šis dzēriens vajadzētubūt istabas temperatūrā. Kā daļu no svaigā produkta ir noteikts etanola daudzums, tādēļ lielā daudzumā kefīru dzeramā veidā nav ieteicams tiem, kas gatavojas sēdēt aiz riteņa.
Ir populāri veidi jogurta pagatavošanai mājās. Šis darbs ir vienkāršs, bet gatavojot mājās gatavotu kefīru, lietojiet tikai vārītu pienu.
Zema tauku satura kefīrs ir piemērots tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Ja ir nieru darbības traucējumi, labāk ir dzert kefīru ar augstu tauku saturu.
Šīs kefīras sastāvā ietilpst pienskābebaktērijas un pilnpiens. Tomēr, ja kefīrā ir kādas citas sastāvdaļas, tas visticamāk ir viltota. Lai iegūtu kefīru, jums ir nepieciešams tāds, kuram ir vismazākais glabāšanas laiks, jo piena produktus nevar uzglabāt vairākas nedēļas. Ja produktu ražotāji saka pretējo, visticamāk, tā sastāvā ir antibiotikas vai stabilizatori.
Padoms 2: Kas ir acidophilus
Labvēlīgo baktēriju trūkums cilvēka zarnāveicina daudzu veselības problēmu attīstību. Atrisiniet tos, atjaunojot normālu mikrofloru, palīdziet skābpiena produktiem. Ne pēdējā vieta starp tām aizņem acidophilus.
Kas ir acidophilus?
Šajā skābā piena dzērienu iegūstpiena fermentācijas rezultāts, izmantojot kombinēto starteri, kurā ir acidophilus stienis, lactobacillus streptococcus un kefīra sēne. Jāatzīmē, ka tas ir acidophilus stienis ir lielāks izdzīvošanas līmenis resnās zarnas sieniņās, un tāpēc, vislabāk atjauno zarnu mikrofloru. Acidofilīnam ir nedaudz asa garša un patīkama smarža, un nedaudz viskozas konsistences dēļ tas izskatās kā krējums. Dažiem cilvēkiem šī dzēriena garša šķiet neparasta, tāpēc ražotāji ražo arī saldo produktu. No kefīra, acidophilus ir neparasta garša, ne tik skāba.Cik noderīgs ir šis produkts
Kad zarnā ir aktivizēts acidophilus stienisnomāc pūšanas procesus, kas ir ļoti svarīgi cilvēka ķermenim. Tās antibiotikas, kuras tā ražo, nomāc tuberkulozes, difterijas, dizentērijas, pneimonijas un citu slimību izraisītājus, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības ir nepieciešamas raudzētu piena produktu izmantošana. Tas palīdz novērst diskomfortu zarnās, tādējādi būtiski uzlabojot veselību. Turklāt tas ir lielisks toniks anēmijai, izsīkšanai un astēnijai. Pateicoties B grupas vitamīniem, kas iekļauti tā sastāvā, jūs varat atbrīvoties no sāpīga migrēnas un nervu sistēmas traucējumiem. Acidofilīns labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu un uzlabo vielmaiņu, tādējādi normalizējot toksīnu izvadīšanu no organisma. Sakarā ar produkta zemas kaloritātes saturu to lieto cilvēku uzturam cilvēkiem ar pārmērīgu ķermeņa svaru. Nepaliek vienaldzīgi pret acidophilus un kosmetologiem, kuri iesaka to lietot visu veidu masku mazgāšanai un sagatavošanai.Piesardzības pasākumi
Nevēlamā pēc šīs lietošanasprodukts ir ļoti reti sastopams un parasti ir pārmērīgs patēriņš vai tā individuālā neiecietība. Kad acidophilus pārēžas, palielinās kuņģa satura skābums, kas var izraisīt dedzināšanu un diskomfortu vēderā. Tāpēc dzēriens nav ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no gastrītiem ar augstu skābumu. Retos gadījumos ir sastopama alerģiska reakcija uz acidophilus, kas izpaužas kā plankumainais un neliela izmēra izsitumi.Padoms 3: Zivju zupa: oriģinālas receptes
Zivis ir ļoti noderīgs produkts un garšīgs ēdiens. Īpaši visas zivju garšas un uzturvērtības īpašības tiek atklātas, ja tiek pagatavotas no mīklas. Ir daudz receptes: klasiskas un ar oriģinālajām sastāvdaļām.
