1. padoms: vai minerālūdens ir kaitīgs?
1. padoms: vai minerālūdens ir kaitīgs?
Pastāv uzskats, ka tajā ir jāiekļaujracionāls ūdens, piesātināts ar dabīgām minerālvielām. Ir daudz pierādījumu tam, kā minerālvielu nelīdzsvarotība pasliktina labklājību. Tomēr ir vērts saprast, ka minerālūdens no veikala var nebūt precīzi produkts, ko mums dod zeme.
Jautājums par minerālu ieguvumiem un trūkumiemūdens, jāatceras, ka minerālūdens sastāvā ir atšķirīgs. Dabā, iet cauri akmeņiem, ūdens tiek bagātināts ar minerālu elementiem, kas atrodas šajos akmeņos. Atkarībā no apgabala, kurā tiek iegūts minerālūdens, tas satur dažādu minerālvielu sastāvu, kas var būt gan labvēlīgs, gan kaitīgs veselībai. Ūdens kvalitāti ietekmē arī iepakošanas metode un uzglabāšanas apstākļi.
Oglekļa dioksīds, ko aerē minerālsūdens pats par sevi nav bīstams. Tomēr tās pūslīši palielina skābumu un var izraisīt pietūkumu. Cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām jālieto negāzēts ūdens.
Kas ir minerālūdens?
Minerālūdens attiecas uz ūdeni, kas iegūts nodabisks avots. Izšķīdušo cieto vielu daudzumam minerālūdenī jābūt vismaz 250 vienībām uz miljonu. Ūdens sastāvu apstiprina laboratorijas analīzes, iztvaicējot vienu litru ūdens temperatūrā 180 grādi pēc Celsija un novēroot iegūtās nogulsnes. Ja ūdenī uz litru satur līdz 249 mg cieto šķīdumu, to klasificē kā "avota ūdeni". Ja vērtība ir no 250 līdz 500 mg, tad tas ir "vāja mineralizācijas ūdens". "Augsti mineralizētais ūdens" satur vairāk nekā 500 mg minerālvielas litrā. Dabīgais minerālūdens tiek iegūts no pazemes ūdens resursiem aizsargājamās teritorijās. To var gāzēt un saglabāt. Parasti šādam ūdenim netiek pievienotas papildu minerālvielas.Terapeitiskais minerālūdens, atšķirībā no ēdamistabas, jālieto kā zāles: stingri ierobežotās devās un pēc ārsta ieteikuma.
Kāds ir minerālūdens kaitējums?
Ar visām minerālūdens un tā priekšrocībāmnenoliedzami labvēlīgi ietekmē veselību, tā joprojām tiek apšaubīta. Tātad, kādi ir šo šaubu cēloņi? Pirmkārt, tā sastāvs var ietvert tālu no lietderīgām minerālvielām, un tas ir nātrijs, sērs un nitrāts. Pērc minerālūdeni veikalā, meklējiet tādas vielas kā kalcija, magnija un kālija sastāvā. Šīs minerālvielas ir īpaši vērtīgas, lai saglabātu ķermeņa veselību. Otrkārt, ar minerālvielu deficītu ieteicams kompensēt tos ārsta uzraudzībā. Piemēram, ja ir dzelzs deficīts, ārsts nosaka nepieciešamo devu dzelzs preparātiem. Un minerālūdens izmantošana nevar tikt garantēta, lai aizpildītu ķermeņa vajadzības. Turklāt ūdens sastāvs atkarīgs no avota un atbilstošas vielu kombinācijas, var būt diezgan grūti. Treškārt, ūdens, iepakots plastmasas pudelē, zaudē īpašības, it īpaši, ja tas tiek uzglabāts saulē vai augstā temperatūrā. Turklāt šāds ūdens nav lēts. Izrādās, ka jūs pārmaksājat par ūdeni, kura sastāvs ir aptuveni tāds pats kā krāna ūdenim.Padoms 2: Kā kļūt par līdzekļu devēju
Persona tiek izsaukta asiņu nodošanas procedūraziedojums. Termins ir iegūts no angļu valodas vārda "ziedojums", kas nozīmē "ziedošana". Persona, kurai veikta ziedošanas procedūra, kļūst par donoru. Ziedojums tiek veikts vairākos posmos.
Lai kļūtu par donoru, tas ir nepieciešams, ņemotpase, doties uz tuvāko asins pārliešanas staciju. Tur cilvēks iet caur tā saukto "donora ceļu", tas pats attiecas uz visiem, neatkarīgi no tā, vai viņš pirmoreiz ziedo asinis vai arī viņam jau bija šāda pieredze.
"Donora ceļš"
Ziedojumu procedūra reģistrā sākas, kurnākamais donoru aizpilda anketu, kurā norādīta informācija par veselības stāvokli, sliktiem ieradumiem un citiem dzīvesveida pazīmēm. Pēc tam tiek veikta cilvēka asins analīze hemoglobīna, asinsgrupu un citu faktoru līmenī. Persona, kurai hemoglobīna līmenis ir zemāks par normu, nespēs asiņot, kamēr viņš to nepalielinās. Turklāt potenciālais donors jāapmeklē kāda terapeita kabinetā, kas izskata anketu spiediena mērīšanai un kas veic īsu sarunu ar persona nolemj par viņa uzņemšanu asins ziedojumiem, kas dienā. Pēc ārsta apmeklējuma ieteicams atjaunot šķidruma līdzsvaru organismā. Bufetā donoru var dzert saldu tēju, sulu. Nevajag ēst nedaudz cepumu vai smalkmaizītes. Pēc tam ir jādodas uz donoru telpu, kur asins paraugu ņemšanas procedūra tiek veikta tieši. Pēc nodošanas, persona saņem sertifikātu, kas dod viņam tiesības uz divām papildu dienām off jebkurā izdevīgā laikā viņam, kā arī izvēli pārtiku zīmogi vai naudas kompensāciju.Ieteikumi donoram
Pirms un pēc ziedošanas dažiieteikumi, ka šī procedūra ir veiksmīga un nekaitē donoru veselībai. Neēdiet pārtikā bagātus taukus, kā arī pikanto, ceptu, kūpinātu. Piena produktus, datumus, kā arī šokolādi nav ieteicams. Pirms procedūras, jums ir pilnībā jāēd brokastis. Labāk, ja tas ir tēja ar ievārījumu, minerālūdeni, graudaugu (maizi, sausiņus, žāvēšanu), kā arī augļus vai dārzeņus. 48 stundas pirms procedūras, jūs nevarat dzert alkoholu, un 72 stundas - dažas zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļus un aspirīnu. Pirms vienas stundas pirms procedūras, jūs nevarat smēķēt. Ja pēc devas lietošanas jūtaties slikta pašsajūta, reibumā jādara personālam par to. Ja veselības stāvoklis ir normāls, tomēr pēc procedūras nav nepieciešams intensīvi pārvietoties. Labāk mierīgi sēdēt uz ceturtdaļas stundas vai nedaudz mazāk. Asins ziedošanas dienā fiziskās aktivitātes (fiziskā aktivitāte, fiziskais darbs) nav ieteicamas. Personai ir tiesības neiet uz darbu. Ja viņš sāka strādāt 24 stundu laikā pēc ziedošanas procedūras, viņam ir tiesības uz papildu brīvdienu. Apģērbs, kas uzliests donora telpā, nav vēlams noņemt vai mitrēt 3-4 stundas. Nākamo 2 dienu laikā pēc procedūras, jums vajadzētu vairāk dzert un arī labāk ēst, vienlaikus izvairoties no alkohola lietošanas. 10 dienu laikā pēc ziedošanas jūs nedrīkstat vakcinēt. Jūs varat vadīt automašīnu uzreiz pēc asiņu nodošanas, un motociklu var kontrolēt 2 stundas pēc procedūras.3. padoms. Vai Mēness fāzes ietekmē cilvēku apetīti?
Mēness ir mūsu planētas tuvākais kaimiņš, un nēNav nekas pārsteidzošs faktā, ka tas ietekmē gan Zemi, gan tās iedzīvotājus. Cilvēka apetīte mainās atkarībā no mēness fāzes. Samazināšanās laikā, visi procesi ķermenī palēninās un apetīte samazinās Mēneša augšanas periodā, cilvēki visdrīzāk jūtas izsalkuši.
