LovesTheTeam.com

Jums būs nepieciešams

• Flash un CD diski ar svešvalodu stundu audio ierakstiem.
• Audio atskaņotājs ar ierakstiem no jūsu iecienītākajām grāmatām vai grāmatu tirgus jaunumiem.
• Konteiners ar žāvētiem augļiem, burkāniem, ābolu.
• Neliela bumbiņa.

Instrukcijas

1

Brīvs laiks satiksmes sastrēgumā ar sekmīgu veiksmiIzmantojiet, lai sāktu apgūt vai padziļināt jau esošās zināšanas svešvalodā. Tagad viņi izsniedz speciālus kursus, kas īpaši paredzēti konkrētām valodas zināšanām. Jūs varat iegādāties disku vai lejupielādēt uz USB zibatmiņas disku un regulāri rīkoties. Praktizētāji šādu metodi apgalvo, ka jūs varat iecietīgi mācīties pat ķīniešu, darot tikai stundu dienā!

2

Piešķiriet brīvo laiku virtuālajai "lasīšanai"grāmatas, vecas vecas klasikas, grāmatu pasaules jaunumi. Tagad ir tik liela audio grāmatas izvēle, tikai acis izkliedējas! Augšupielādēt audio grāmatas uz diskiem, atmiņas diskiem, spēlētājiem un uz priekšu, lai apgūtu jaunas, interesantas, neizpētītās.

3

Jo drudžains ikdienas rūpes, bieži vien aizmirst vai nēir laiks atsvaidzināt sevi ar ķermenim noderīgiem produktiem. Pareizo trūkumu ir viegli - ņemt konteineru pie automašīnas un griezt ar burkāniem, āboliem, žāvētiem augļiem, riekstiem, maizi ar klijām.

4

Laiku caurulē var izmantot iesildīšanai unpat stiprinot dažus muskuļus, par kuriem mums vienmēr ir maz laika mājās un darbā. Tātad, esat sagatavojis nelielu lodi (diametrs 10-15 cm), mēs sāksim: 1. Pavelciet rokas ar bumbu uz augšu, novietojiet pret griestiem, nolaidiet otru. Straing, nospiediet uz griestiem 10 sekundes 5-7 reizes ar katru roku. Ielieciet bumbu starp ceļiem, spēcīgi izspiediet gurnus, saspiežot sēžamvietas, kājstarpes un kājas muskuļus. Atkārtojiet 5-7 reizes. Mēs uzņemam bumbu rokās krūtīs priekšā, apakšdelmus, kas ir paralēli grīdai, novirzot rokas, stipri izspiediet bumbu ar rokām, sajūta, cik cieši un atpūsties krūšu muskuļus. Atkārtojiet 5-7 reizes. Mēs uzliekam bumbu uz sēdekļa (pirms vēlams kaut ko novietot plakanā un cietā veidā, piemēram, griešanas dēļā), sēdēt uz tā un mēģināt sēdēt uz tā, apejot visu sēžamvietu virsmu. Exercise labi darbojas daudzām muskuļu grupām. Atkārtojiet 2-3 minūtes. Papildus vingrinājumiem ar bumbu jūs varat mīcīt kakla un muguras muskuļus, pagriezt un nolocīt galvu, pacelt plecus, audzēt un izdalīt plecu lāpstiņus.

5

Jūs varat atrast sev jaunu izklaides hobiju,adīšanas, šaha problēmu risināšanas, krustvārdu mīklas. Ielieciet materiālus rokdarbu kastē, lai tas būtu automašīnā visu laiku. Kamēr nav sastopams laiks satiksmes sastrēgumiem, jūs saņemat skaistu izšūtu attēlu vai jaunu trikotāžas izstrādājumu.

Padoms 2: Kā pavadīt laiku satiksmes sastrēgumā ar labumu

Pilsētu iedzīvotāji ar vairāk nekā miljonu iedzīvotāju ir pieraduši pie fakta,ka gandrīz katru dienu viņiem jāstājas sastrēgumos. Sēžot automašīnā uz sēdekļa persona var darīt gandrīz jebko, vadītājs joprojām uzraudzīt situāciju uz ceļa. Kā jūs varat iziet laiku, braucot ar automašīnu satiksmes sastrēgumā?

Mūsdienās, kad praktiski ir visas ģimenesVismaz vienai automašīnai, pilsētu ceļi sastrēgumstundas laikā ir briesmīgi pārslogotas. Tāpēc vairāku autobraucējiem pavadīt laiku satiksmes - tas ir nepieciešams ļaunums. Veicot vienkāršus aprēķinus, mēs varam redzēt, ka 20 minūtes stāvot satiksmes katru dienu - tas ir 100 minūtes nedēļā, un katru gadu tas ir gandrīz četras dienas. Kā es varu pavadīt laiku satiksmes sastrēgumā ar labu sev?

Ko jūs varat darīt fiksētā satiksmes sastrēgumā?

Ja korķis, kurā jūs stāvat, ir "kurls", piemēramautobraucējiem teikt, jūs varat pavadīt laiku, ka jums bija spiesti tērēt auto ar dzinēju izslēgts, liekot lietām lai salonā un cimdu nodalījumā automašīnas. Jūs varat skatīties labu filmu savā mobilajā telefonā vai automašīnas TV, izlasīt interesantu grāmatu vai spēlēt spēli. Ideālā gadījumā, ja jums ir planšetdators vai klēpjdators. Jūs varat risināt darbības jautājumus, gatavojoties eksāmeniem vai vienkārši sērfojot uz internetu.Mnogie avtolyubitelnitsy brīvajā laikā dara rokdarbus, piemēram, adīšana vai izšūšana. Ja maku būtu nepabeigtā vai tikko sākusies izšūšanas trikotāžas cimdu, jūs varat pavadīt laiku satiksmes viņa hobijs - tas palīdzēs atpūsties savu prātu stresa situācijā, kas, patiesībā, ir spiesta nespēja iet pareizajā vietā. Ja ir kosmetologs nozīmē nagu lakas noņēmēju, nagu šķēres un nagu failu, jūs varat darīt, apvienojot nagus kārtībā; knaiblītes un spogulis ņemti kopā, būs noderīga, lai piešķirtu ideālo formu uzacis.

Kā nogalināt laiku lēnas kustības traucējumā

Ja mašīnas nav nostājušās, izslēdzot dzinējus,bet virzoties uz priekšu, vadītāja uzmanība tiek vērsta uz ceļu, un viņa acis un rokas ir aizņemti, novērojot situāciju. Vai šajā situācijā jūs varat darīt kaut ko noderīgu un patīkamu sev: vispirms jūs varat piezvanīt saviem radiniekiem vai draugiem un sarunāties ar viņiem. Īpaši lietderīgi sazināties ar tiem cilvēkiem, kuriem nekad nav bijis laika, lai pilnībā iesaistītos sarunā ar tiem, kuri ir noguruši no ikdienas cilvēka burzma. Atcerieties, kad pēdējoreiz teicāt ar saviem vecākiem sirds uz sirdi, un ar viņiem nepiedalījāt dažus teikumus? Protams, sarunai vislabāk ir izmantot brīvroku ierīci. Turklāt varat klausīties radio, audiogrāmatu vai iecienīto mūziku. Tas palīdz novērst un uzmundrināt, un, ja jums ir laiks ar mūziku, kas spiedīs un atslābina preses, sēžamvietas un augšstilbu muskuļus, tas var arī kalpot par maksu. Tādējādi ikdienas tērzēšanas laiks satiksmes sastrēgumā var ne tikai aizkavēt ierašanos uz biroju vai māju vairākus desmitus minūšu laikā, bet arī pozitīvi ietekmēt jūsu redzesloku un, iespējams, padarīt jūsu attēlu pievilcīgāku.

3. padoms. Ko jūs varat darīt stāvot satiksmes sastrēgumā?

Satiksmes sastrēgumi ir milzīga un liela problēmapilsētās. Lai gan mašīna ir tikko kustīga blīvā plūsmā, vadītāji zaudē daudz laika. Lai nepieļautu pulksteņa izkļūšanu tukšumā, izmantojiet laiku satiksmes sastrēgumā, ņemot vērā jūsu attīstību.

Cork - lieliska vieta pašattīstībai

Satiksmes prēmijās pavadītās stundas nevajadzētu tērētkairinājumu un ļaunprātīgu izmantošanu, un sev mīļajiem. Tātad jūs saglabājat nervus un iegūstiet jaunas zināšanas un prasmes. Ja jums ir bizness, satiksmes sastrēgums jums nebūs šausmīgs. Piemēram, satiksmes sastrēgumā varat apgūt svešvalodu. Šodien ir daudz kompaktdisku, kas īpaši izveidoti autobraucējiem. Jūs uzzināsiet galvenos punktus, jūs varēsiet izturēties ar izrunu un sāksit pilnīgi izprast runu ausī.

Radio klausīšanās klausīšanās reti palīdz kādamatslābināties un pārtraukt nervu. Vienīgais veids, kā novērst uzmanību ar uztvērēja palīdzību, ir izveidot jūsu iecienītāko programmu vai klausīties jums interesantas ziņas (sports, politika uc).

Izmantojiet aizbāzni pašattīstībai: nopirkt klasisko un mūsdienu rakstnieku audiogrāmatas. Tie maksās mazāk nekā papīra eksemplāri, un efekts ir tāds pats. Tu to uzlabotu, apgūt jaunus vārdus un skaitu "lasīt" grāmatas palielināsies vairākas reizes. Papildus fantastikas, nopirkt interesantus diskus ar darbiem psihologi / filozofiem. Tas palīdzēs no jauna paskatīties uz pasauli un ievērojami paplašināt savu krugozor.V satiksmes jūs varat nodarboties ar savu akordi Dziedi dziesmas ar pamatni dziesmas no savas mīļākās dziesmas. Psihologi saka, ka šī izdalīšanās ir ļoti noderīga ķermenim. "Performance" laikā jūs uzlabosiet garastāvokli un labsajūtu.

Noderīgas nodarbības satiksmē

Rīta satiksmes sastrēgumi daudziem auto entuziastiemkļūst par vietu dažādu darbību attīstībai. Kā liecina prakse, dažas meitenes izmanto mašīnu kā vietu, kas paredzēta grima dekorēšanai, frizūra vai brokastis. Šo manipulāciju īstenošana mēģenē ļauj miegam nedaudz ilgāk.

Veidojot ideālu izskatu, esiet ļoti uzmanīgs un uzmanīgs. Atcerieties, ka esat satiksmes dalībnieks un esat atbildīgs par savu dzīvi un citu cilvēku dzīvi.

Ja jūs ilgu laiku stāvat sastrēgumā,sākt tīrīšanu. Izjauciet visus skapjus, konteinerus, paliktņus, kas ir sasniedzami. Pasūtīšana automašīnā ir ļoti svarīga. Tas ir satiksmes sastrēgumā, ko varat rūpīgi izpētīt un tīrīt tālruni. Izdzēsiet nevajadzīgos ziņojumus, lietojumprogrammas, ierakstus. Atjauniniet operētājsistēmu un augšupielādējiet jaunās vajadzīgās programmas. Kamēr jūs joprojām sastopaties ar satiksmi, atgādiniet sev par saviem vecajiem draugiem. Apsveicu ar brīvdienām pat tālu radiniekus, uzziniet par vecāku veselību un draugiem. Daudzi ir ļoti apmierināti ar neplānotiem zvaniem, kas ļaus jums nodot laiku aktīvajā sarunā. Vienīgais laiks - zvaniem jāizmanto austiņas, lai rokās turētu stūri.