1. padoms: kā plānot savu dzīvi

Psiholoģija

1. padoms: kā plānot savu dzīvi

Jo vecāki kļūst, jo vairāk laikamēs dodam plānošanu. Mēs sākam saprast, ka nejauši veiktie centieni neradīs rezultātu un ka mums ir jādara tikai tās lietas, kas noved mūs pie rezultāta. Lai skaidri noteiktu, kā mēs gribam dzīvot mūsu pašu dzīve un plānojat, jums vajadzīgas dažas stundas brīva laika, kurā neviens mūs nevar traucēt.

Jums būs nepieciešams

- papīra lapa
- Rokturi

Instrukcijas

Izvēlies laiku, kurā neviens tev nebūsnovirzīt. Noteikt šo brīdi kā brīva no darbiem un liekām domas, pirms tam noteikti labu atpūtu. Uzmanieties, lai jūs nekur nekaunētos, un jums bija daudz laika, lai padomātu par to.

Paņemiet papīra lapu un pildspalvu. Pierakstiet visus savus mērķus - visu, ko jūs vēlaties sasniegt dzīvē, no lielas līdz mazām lietām. Rakstīt jauktus un tos mērķus, kurus jūs vēlaties sasniegt šodien, un tos, kurus vēlaties realizēt pēc pieciem līdz desmit gadiem. Koncentrējieties uz vārdu "Es gribu" un uzrakstiet visu, kas jums ir saistīts ar to.

Tagad no šī saraksta izvēlieties šos mērķusjūs plānojat īstenot nākamo piecu gadu laikā. Pārtrauciet ceļu uz katru mērķi posmos. Pārliecinieties, ka katrs posms ir aprakstīts pēc iespējas precīzāk, un tam ir noteikts laika grafiks, kā arī darbības rādītāji.

Tagad izplatiet atlikušos mērķus tiemposmos. Jums ir jāizplata katrs vidēja lieluma vārts mērķis uz to, kurā tam ir vislielākā iespēja realizēt sevi. Tajā pašā laikā tai vajadzētu kalpot kā vēl viens pamats jūsu galvenajiem mērķiem. Lai izvairītos no neskaidrības, visu to salabojiet uz papīra.

Padoms 2: kā plānot savu laiku

Kāpēc daži cilvēki visu pārvalda darbā, mājās un mājās laiks, gan sev, gan citiem, cik daudz nemēģiniet, vēl nav laika? Viss, jo jums ir jāspēj pareizi plānot savu laiks, kas to netērēs.

Instrukcijas

Ja jūs vēlaties gūt panākumus dzīvē, atcerieties: nav nekas vairāk vērtīgs kā laiks, tādēļ tas ir jāaizsargā, nevis jāpavada sīkumiem. Un šim nolūkam ir nepieciešams apkopot un ievērot precīzu dienas grafiku. Tas neizklausās ļoti vilinoši, bet šī metode darbojas.

Dienasgrāmata. Pirmais solis iegāde dienasgrāmata, kurā jūs ievadīt visus gadījumus, kad tās rodas. Tagad tā ir jūsu uzticamu palīgu laikā šo jautājumu, kas palīdzēs neaizmirst un noķert visu.

Plāno dienu. Katru vakaru pirms gulētiešanas, iepazīstoties ar nākamās nedēļas ierakstiem, sagatavo detalizētu plānu rītdienai. Tam būtu jāietver viss: cik ilgi vajag mosties, cik daudz laika jūs pavadat par maksām, brokastīm, kā strādāt utt., Līdz dienas beigām. Precīzi ievērojiet šo plānu, izņemot to, ka var būt tikai ārkārtas situācija.

Steidzamība un lietu nozīme. Kad lietu saraksts ir izveidots, iedaliet to: "steidzami un svarīgi", "steidzami un nav svarīgi", "nav steidzami un nav svarīgi". Sākumā dariet lietas no pirmās grupas un atstājiet pēdējo lietu pašā beigās.

Sākumā visgrūtāk. Ja dienas laikā jūs saskaras ar vienu lielu un sarežģītu uzdevumu un daudziem vienkāršiem, tad vispirms vissarežģītāk, jo tad var būt dažādi apstākļi, kas to traucē, vai arī jums vienkārši nav pietiekami daudz laika.

Nedaudz izšķērdēta. Laiks, ko pavadojat mikroautobusos, satiksmes sastrēgumos, gaida sapulci, pavada kaut ko, lai precīzi plānotu savu laiks, pielāgojiet plānu.

Nepalaidiet uzmanību savam atpūtai. Cilvēks nav dzelzs un viņa spēks ir ierobežots, tāpēc noteikti atrodi vietu, kur atpūsties savā plānā.

Spēj pateikt "nē". Dienas laikā jūs, protams, satricināsiet cilvēki ar dažādiem pieprasījumiem un jautājumiem. Bieži vien šādas situācijas vienkārši tiek atņemtas laiks, bet nedariet nekādu labumu, tāpēc iemācieties teikt "nē" un izvairīties no nevajadzīgām sarunām.

Bet atcerieties, ka veiksme un karjera, protams, ir labas, bet neaizmirstiet par sevi, lai vismaz vienu dienu nedēļā piešķirtu tikai atpūtai, radiniekiem un draugiem.

Padoms 3: Kā plānot brīvdienas mājās

Ir pienācis brīvdienu laiks. Protams, lielākā daļa cilvēku mēdz iet kaut kur, bet ir neparedzētas situācijas, kad jums jāpaliek mājās. Bet pirms laika nepaniekiet neapmierinātību, ja jums joprojām ir jātērē atvaļinājums mājās, vissvarīgākais ir iepriekš to plānot pareizi, tad tas būs perfekti.

Vienkārši jādomā par to, ka izlidošana samazināsatvaļinājums divas dienas. Lielākajai daļai cilvēku braucieni un lidojumi ir tikai galvassāpes. Un arī atpūsties ierašanās dienā vēl nav, tāpēc jūs pat uzvarat pāris, trīs brīvdienas. Turklāt mēs vēlamies atpūsties tik daudz, cik tas tika iztērēts.

Ieguldījumi sešu mēnešu atvaļinājuma ienākumos tiek pielāgotigaidot kaut ko neticamu no viņa. Bet vai šis brīnums notiek, nav zināms. Ikviens, kas izvēlas brīvdienas mājās, par to, ko gandrīz nemaz negaida, un tāpēc gandrīz vienmēr kļūst arvien vairāk. Tātad plānojiet savu atvaļinājumu.

Vienkārši neaizietu šoreiz strādāt,nepietiek. Atpūtas sajūta rodas tikai pirmajās divās dienās, un pēc tam nāk no garlaicības. Tāpēc padomājiet iepriekš, ko darīsit atvaļinājumā. Jebkurš brīvdienas ir iespēja organizēt dzīvi saskaņā ar saviem noteikumiem.

Padomājiet par to, kas visvairāk jūs kairinano ikdienas dzīves, izslēdziet šādus brīžus atvaļinājuma laikā. Tas dos jums prieku un pilnīgu atpūtu. Uzaicināt kādu apmeklēt. Biežāk izejiet no mājas, dodieties pastaigās, daudzas apskates vietas redzēsiet ar svaigām acīm, un daži no tiem jūs pirmo reizi iepazītos.

Galvenais ir tas, ka brīvdienu laikā neiesaistās viņu parastajās lietās, un tikai tad jums būs iespēja pilnībā atpūsties un ar labu garastāvokli doties uz darbu.

4. ieteikums: kā plānot savu dienu

Daži cilvēki uzskata, ka trūkst laikadabiskais stāvoklis, pielīdzina to nepieciešamībai. Pastāvīgi biznesā nav laika. Daudzi uzņēmumi izmanto šādu politiku, lai sasniegtu savus mērķus, līdz pat darbinieku iekraušanas brīdim. Šajā režīmā nav viegli dzīvot, uzvedība un psihi pakāpeniski mainās. Ļoti drīz produktivitāte samazinās. Lai kaut ko darītu ar dvēseli un pārdomāti, jums ir jāspēj apstāties.

Ko tu gribi

Pirms sākat plānot savu dienu, jums ir nepieciešamsLai saprastu, ir rūpīgs darbs, viņi to uzreiz nepazīst. Bet tad jūs varat kļūt atbildīgāki un organizētāki cilvēki. Pielāgojiet sevi, lai aktīvi izmantotu pulksteni, dienasgrāmatas, organizatorus. Pēc pamošanās, mēģiniet pieskaņoties pozitīvajam noskaņojumam, lai sāktu dienu, uzdevumi bija patīkami. Uzdot sev šos jautājumus: "Kā šī diena var dot ar mērķiem", "Kā iegūt no viņa tik daudz prieka?", "Ko var darīt, lai saglabātu savu dzīvesveidu?". Pirmais solis ir rakstīt visas gaidāmās lietas papīra formātā. Uzmanīgi pārlasiet iegūto sarakstu par "laiks devourers". Tas var būt pārtraukumi sociālajos tīklos, piespiedu telefona sarunas, baidoties no sarunu biedra un citiem. Atteikties no tā, ko jūs neinteresē, ko jūs nevēlaties. Tagad sakārtojiet gadījumus. Jūs pamanīsit, ka daži no tiem ir daudz globalāki, citi ir mazāki. Daži steidzami, citi var ciest dažas dienas.

Svarīgi jautājumi - uz priekšu

Uzsveriet šodien visvairāk prioritātibizness. Šis ir galvenais noteikums - visplašākās un svarīgākās lietas, ko izvirzīt tālāk. Un ja šie svarīgie jautājumi ir biedējoši un vispār nevēlas tos uzņemties? Sadaliet tos vairākos mazos, posmos. Tādā veidā jūs varat mainīt šos soļus, lai veiktu lielāku darījumu ar citām mazāk nozīmīgām lietām. Tiks iegūta izdalīšana, un laiks tiks izmantots racionāli. Kā liecina prakse, ir vieglāk veikt uzņēmējdarbību daļēji, nevis kopumā. Bieži vien klātbūtnē ir tik liels darījums, kura termiņš ir attālināts laikā. Katru dienu veiciet noteikumu, lai kaut ko darītu, lai sasniegtu mērķi. Tāpat pārtrauciet lietu posmos, uzņemiet gabalu dienā. Pielāgojiet sevi pasūtījumam. Organizējiet savu darba vietu, lai jums nepārtraukti nemeklētu paniku. Šādas darbības aizņem daudz laika. Plānojot lietas, nepiedalās kāds. Jums ir savi efektivitātes periodi. Koncentrējiet tajos svarīgos darbus. Nepilngadīgie pamet mazāk produktīvu laiku. Daži cilvēki ir spiesti agri no rīta, citi ir sadalīti un gandrīz neko nedomā. Bet pēdējais būs efektīvāks vakara stundās. Atteikties no ideālisma. Ja jums tiek piedāvāta palīdzība vai jūs zināt, ka kāds var palīdzēt, ņemiet to! Ir tādi perfekcionisti, kuri vēlas visu darīt pats. Tā rezultātā viņiem nav laika. Veicot uzņēmējdarbību, minimizējiet produktivitātes lecamību. Dariet to vienā tempā, nekavējoties pabeidziet. Tad tas būs grūtāk to izdarīt. Motivēt sevi ar gaidāmo pārtraukumu, ko jūs noorganizēsiet sev. Plānojot laiku, neaizmirsti par atpūtu. Uzrakstiet savus plānus atpūtai. Tas palīdzēs jums redzēt no tā, ko tieši jūs darāt. Nesāciet atkal internetā, izšķērdēt laiku. Atvaļinājuma plānošana ļaus jums padarīt to daudzveidīgāku un saprastu, kas jums trūkst.

Padoms 5: 7 iemesli, lai sāktu ievērot laiku

Mamma no bērnības atkārto meitu: "Neraidiet dzīvi." Nāk laiks, un pieaudzis meitene atrod pirmā mīlestība, kļūst precējies ir bērns pirmajā klasē ... Bet tikai ar pareizo ritmu dzīves, laiku un telpu, jūs varat ne tikai bezmērķīgi dzīvot savu dzīvi, bet arī, lai iegūtu no tā daudz seansu, labs un prieks

Instrukcijas

Jūs neesat novēloti, un jūs kļūsiet slavens ar savu precizitāti. Tikai precīzi cilvēki var gūt panākumus šajā dzīvē, izpildot savu priekšnieku pasūtījumus savlaicīgi un veiksmīgi apvienojot darbu, brīvo laiku un ģimeni.

Jūs neizdosieties parādus, un jums nāksies sarkt.Ja jūs iemācās pareizi plānot savu budžetu, dodiet laiku naudā un pat vienkārši nokārtojiet eksāmenu laikā - tas nekad kļūs vieglāks un patīkamāks!

Jūs atradīsiet laiku citām, mazāk nozīmīgām lietām.Mūsu dzīvē, protams, ir "globālas" lietas - piemēram, kursa piegāde. Bet, ja jūs mēģināt ne tikai to nodot, bet arī nodot to savlaicīgi, tad gandrīz pilnīgi jums būs laiks doties uz filmas.

Jūs sāksiet, lūdzu, saviem mīļajiem ar jūsu uzmanību.Ja jums izdosies pareizi plānot savu dienu - vienmēr varēsiet atrast radiniekiem patīkamus pārsteigumus. Piemēram, kāda veida vīrs atteiksies gardos vakariņās?

Jūs vienmēr būsit veselīgi un priecīgi.In skriešanās ikdienas dzīvē, dažreiz mēs aizmirstam svarīgākais - par sevi. Aizmirstiet par braucieniem uz ārsta, par atteikšanos no plānoto analīzēm, vicinot rokas pēkšņi parādījās iesnas un klepus ... Bet tad, kad mūsu dzīvē parādās pareizu režīmu dienā - novērš saslimšanu kā puses, un laiks regulārās skenē parādās it kā pats no sevis.

Jūs būsiet atvērti gan sev, gan pasaulei.Cilvēks, kurš steidzas jebkurā vietā, nekad nenokļūst uz otras kājas. Un pat tad, ja tas nāks - tas noteikti atvainojas, jo dažu minūšu laikā par šādu sīkumu vienmēr būs.

Jūs vienmēr precīzi zināsiet, kas gaidīsies priekšā. Dzīve būs grūti noberzt tevi no rīta, jo jūs precīzi zināt, kas ar jums notiks dažu stundu laikā!