Kā identificēt bipolārus traucējumus
Kā identificēt bipolārus traucējumus
Bipolāri traucējumi (maniakas depresijapsihoze) - garīga slimība, kas izpaužas pārmaiņus depresijas un mānijas valstīm. Dažos gadījumos mānijas un depresijas var notikt vienlaicīgi, tad viņi runā par jaukta stāvoklī.
Instrukcijas
1
Mood monitoringa. Sekojiet savai labklājībai dienas laikā. Ņemiet vērā, kādi faktori izraisa asas pārmaiņas jūsu garastāvoklī. Ierakstiet datus dienasgrāmatā, tas palīdzēs jums redzēt objektīvu priekšstatu par savu stāvokli.
2
Uzziniet, kā noteikt mānijas un depresijas simptomus. Manijas raksturojošie simptomi: eiforija, pašapziņa, samazināta miega nepieciešamība, pastiprināta veiktspēja, ātra runa, aizkaitināmība, konflikts, paaugstināta dzimumtieksme, gatavība uzņemties nepamatotu risku. Raksturīgi depresijas simptomi: nomākts garastāvoklis, apātija, angedonia, pesimisms, pašnāvības domas, zems pašvērtējums.
3
Analizējiet savu dzīvesveidu. Varbūt jums ir pastāvīgs spiediens dzīves problēmas, kas nosaka jūsu garīgo stāvokli. Nepietiekams uzturs un miega trūkums var pasliktināt garīgo veselību. Pirms garīgās slimības diagnosticēšanas ir svarīgi izslēgt šos faktorus.
4
Jautājiet savam ārstam par palīdzību. Bipolāri traucējumi ir nopietna slimība, kurai nevar pieļaut tā kursu. Vairumā gadījumu ārstēšana ir nepieciešama.
