Kā iemācīties ātri atcerēties informāciju
Kā iemācīties ātri atcerēties informāciju
21. gadsimts ir informācijas gads. Vai jūs varat iemācīties ātri atgūt informāciju, it īpaši, ja tā ir daudz? Ja jā, ko jums vajadzētu darīt šim nolūkam? Mēģināsim izprast šos jautājumus.
Instrukcijas
1
Mēs rakstām vēstules. 2008.gadā tika veikts pētījums, kas parādīja un pierādīja, ka ir lietderīgi rakstīt savas sliktās domas pirms cramming. Tas tiek darīts šādā veidā: 20 minūšu laikā, pirms sākat kaut ko apgūt, jums jāatceras un jāaizraksta visas negatīvās domāšanas un mazākās nepatikšanas. Lieta ir tāda, ka slikta, mēs esam ļoti labi atcerēties, un informāciju, uzreiz saņēma pēc negatīva, to uztver smadzenes, jo tas, kas bija pirms tam, tāpēc ir labi atcerēties. Šī ir ļoti efektīva metode.
2
Skaļi kliegšana! Izrādījās, ka vārdi daudz labāk tiek atcerēti, ja tie tiek izspiesti. Protams, jums nav nepieciešams kliegt visu dzīvokli, tikai skaļi, lai vairākkārt atkārtotu skaļi. Tas var palīdzēt mācīties svešvārdus.
3
Nemēģiniet sēdēt. Kad jūs lasāt grāmatu, mācību grāmatas, mēģiniet pārvietot pēc iespējas vairāk. Staigā pa istabu, pagriežot presi. Jebkura ķermeņa kustība aktivizē smadzenes, jo tā saņem vairāk asiņu. Tātad jūsu spēja atcerēties tiks uzlabota par 20%.
4
Miega palīdz jums atcerēties informāciju labāk. Jo vairāk jūs gulēsit pēc tam, kad esat iemācījušies dzejoli, jo labāk jūs to atcerēsities. Daudzi cilvēki mācās visu nakti un pēc divām stundām gulēšanas pamostas un praktiski neko neatceras. Tas ir nepareizs solis. Jo mazāk mēs gulējam, jo pasliktinās mūsu atmiņa. Labāk un efektīvāk būtu, ja studenti pēdējo pāris stundu laikā pirms eksāmena nokļuva miega režīmā, tad viņi palika piebīdi pārējām biļetēm.
5
Ir nepieciešams mainīt situāciju. Piemēram, vienā vakarā jums ir jāapgūst divi dažādi dzejoļi. Mācies vienu zālē, bet otru - virtuvē vai vispār uz ielas, ja iespējams. Tas palīdz, ka tad, kad mēs atceramies informāciju dažādos apstākļos, tas nesajauc galvas.
