1. padoms: cik veci cilvēki kļūst vecāki
1. padoms: cik veci cilvēki kļūst vecāki
Ar vecumu saistīto izmaiņu problēma cilvēce sabojājas kopš seniem laikiem. Ir skaidrs, ka cilvēki noveco savādāk, daži vecumā saskaras jauni, savukārt citi ir vecāki par viņu gadiem.
Gerontoloģija ir zinātne, kas nodarbojas ar dzīvo organismu novecošanas likumu izpēti.
Novecošanas cēloņi
Izmaiņas, kuras ietekmē āda un citiķermeņa daļas, ir atkarīgas no vides laika un ietekmes. Novecošana ir saistīta ar ūdens trūkumu organismā un nesabalansētu diētu, fizisko aktivitāšu trūkums, bieža nogurumu un stresu. Ietekme uz ķermeņa, it īpaši ādas, klimatiskajiem faktoriem, tie ietver siltuma, aukstuma, vēja. Siltumenerģija, elektrība utt. Ir svarīga. Paātrina novecošanās nelabvēlīgu ambient sreda.Krome rīkojumu cilvēku novecošanās cēloņi ietver klātbūtni brīvo radikāļu (Sadalījušos ķermenī), kas ir cēlonis daudzām slimībām, piemēram, aterosklerozes, vēzis un citi. No šūnas spēju vairoties zaudējums arī var attiecināt uz šādiem iemesliem.Dažādas novecošanas likmes
Iemesli tam, ka cilvēki noveco citādi,domājam, stereotipi, kas noteikti no bērnības uzvedības. Ja persona nodarbojas ar uzņēmējdarbību, ko viņš patīk spēlējot sporta, ceļo daudz, viņam nav laika garlaicību vai skumjas, tas jūtas jauni, un vecums ir ne steigā, lai uzbruktu. Jo vairāk cilvēkam ir pozitīvs, jo vairāk viņš priecājas dzīvē, parāda mīlestību, vēlāk tas ir vecums. Kad persona nepārtraukti izrāda neapmierinātību, kritizē ikvienu un vaina citus cilvēkus par viņu neveiksmēm, viņš veci kļūst daudz ātrāk. Ja cilvēks ilgu laiku cenšas būt pēc iespējas jaunāks, tad viņam noteikti nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot alkohola, ķīmiskās vielas un zāles, kas izraisa atkarību. Zinātnieki no Apvienotās Karalistes liecina, ka novecošana ir atkarīga ne tikai no vecuma un vidi, sliktiem ieradumiem, bet arī cilvēka ģenētiskās noslieces. To atklājums, ko apstiprina pētījumi, var radikāli mainīt ārstu pieeju veselības problēmām un tādu slimību ārstēšanai, kas nāk ar vecumu. Varbūt zinātnieki un ārsti galu galā varēs identificēt cilvēkus, kuriem ir tendence uz agrīnu novecošanu, izstrādāt dažādus preventīvus pasākumus, lai to novērstu. Bet mums ir jāsaprot, ka cilvēks var darīt daudz, lai saglabātu jaunību: katru dienu vingrot, vai arī vingrojumus (lai uzlabotu vielmaiņu, palielina asins plūsmu), pastaigas kalnos (augstums aktivizē kaulu smadzenes), ēst augstu kaloriju pārtiku, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielas, lai samazinātu devu cukura, atmest tabaku un alkoholu, lai apmācītu smadzenes, lasot, mācoties kaut ko jaunu, daudz miega (jo miega atjauno organisma šūnas, kā arī atbrīvošanu augšanas hormons), sacietējusi būt.Padoms 2: kā nav veci
Ņemot šķērso trīsdesmit gadu robežu, katrsdomā par to, kā jūs varat saglabāt savu jaunību un skaistumu pienācīgā līmenī nākamajos gados. Kustība ir dzīve, kas nozīmē skaistumu un veselību.
Zinātniekiem izdevās noskaidrot, ka aktīvi iesaistotiescilvēks stimulē augšanas hormona un prieka veidošanos savā hipofīzes dziedzeros. Un patīkamu dzīves mirkļu uzņemšana lieliski ietekmē cilvēka vispārējo psiholoģisko un fizisko stāvokli. Nākamais jautājums ir svara jautājums. Noteikti kontrolējiet savu svaru. Galu galā ķermeņa masa, kas pārsniedz pieņemto normu, pasliktina dzīves kvalitāti un izraisa slimības, kas saistītas ar sirds un asinsvadu darbību, vēnām un izraisa augstu asinsspiedienu, kas savukārt samazina cilvēka dzīvību.
