Atkins diēta: plusi un mīnusi
Atkins uzturs neļaus jums izjust smaguierobežojumi. Galvenais arguments par labu šo svara zudums sistēma kļūst pilnīga brīvība, tas ir, viss ir iespējams, tikai par visu. Zaudējot svaru, izvairīsies no stresa no nepietiekama uztura. Efekts tiek sasniegts ātri. Atkins Diet ir apkopota daudz pozitīvu atsauksmju starp zvaigznēm Holivudas un daudzu slavenu cilvēku visā pasaulē. Tomēr pretinieki diētu, izšķirtspēja ir viss, lai zaudēt svaru, un tajā pašā laikā, nodrošinātu, ka Atkinsa metodi - noteiktu nāves. Īpaši pārliecinoši argumenti parādās pēc traģiskā iet prom izgudrotājs revolucionāru metodi 2003. gadā. Dr Atkins nomira no trieciena uz ietves. Tajā pašā laikā rudens cēloņi joprojām ir noslēpumains. Visbiežāk sastopamā versija - kardiologa nāve nākusi no cita sirdslēkmes. Turklāt oficiālajā secinājumā minēts viņa sirds slimība. Tajā brīdī letālu samazinājies ķermeņa svars seguma Robert Atkins pārsniegt 116 kg. Ņemot to vērā, šķiet, ka Atkinsas diētas priekšrocības ir neskaidras. Neskatoties uz to, ka elektroenerģijas sistēmu, ko ārsts izstrādājusi, bija ne tikai, lai palīdzētu zaudēt svaru un ir pozitīva ietekme uz aktivitāti sirds sistēmas, fakts ir tāds, ka viņš kardiologs Atkins neizdevās panākt pozitīvus rezultātus savu veselību, izmantojot savu diētu, lai gan pēc pirmā samazināšanās svara bija strauja. Kā sekot Atkins diēta
Lai sekotu Atkins uzturu, nēaprēķināt kalorijas un uzglabāt izvēlni nedēļas, jums ir vienkārši atdot par pārtiku, kas sastāv no rafinētām ogļhidrātu, saglabājot savu diētu ierasto daudz olbaltumvielu un tas ir pārsteidzošs tauku. Ja valoda lajs, tabu uzliktie ruļļi, smalkmaizītes, kūkas, šokolādes, konfekšu un kūkas. Plātne jābalstās uz jebkuru gaļas, tostarp cūkgaļas, zivis, putnu gaļa, olas, tauki un masla.Uglevody - galvenais "ļaunums" inhibējošā svara zudums un noved pie aptaukošanās. Organismā ogļhidrāti izraisīt ielēkt glikozes koncentrācija asinīs, insulīna atbrīvošanai, kam vajadzētu palīdzēt absorbēt glikozi ātrāk. Tā rezultātā - insulīna šoks. Glikozes līmeņa pazemināšanās rada vēlmi kaut ko ēst. Ja nesaņem enerģiju no ogļhidrātiem, kā arī no tauku un olbaltumvielu, ogļhidrātu badošanās provocēt oksidēšanos tauku, olbaltumvielu un paātrināt vielmaiņu. Tātad zaudēs svaru, uzskatīja izgudrotājs no revolucionāro uzturu Atkins.Kādi pārtikas produkti satur ogļhidrātus
Visbiežāk ogļhidrāti ir baltmaize -65 g uz 100 g produkta, maizes melna - 45 g, rīsi - 87 g makaronu - 73 g, Lēcas, zirņi pupiņas - 50-60 Jo rozīnes, datumus, plūmēm, kā lielu ogļhidrātu daudzumu - pa 50 g salīdzinājumam, 100 g ogļhidrātu kartupeļu satur tikai 18 grami, un sieru - tikai 2 gadiAtkins diētas trūkumi
Saskaņā ar pieredzējušiem dietologiem, uztura sistēmukardiologs Atkins - "aizķerties" par ķermeni, kas vienkārši zaudē svarīgu uzturvielu veschestva.Chasto ievērojot Atkinsa diētu, ir svara zudums, jo muskuļu masas. Patēriņš taukvielu Atkins diētu izvēlni, izraisa paaugstinātu holesterīna un traucētu sirds funkciju, un pat letālas iskhodu.Dieta Atkins - ātru un efektīvu risinājumu problēmai liekā svara, kas ir pretrunā ar principiem pareizu sabalansētu uzturu. 
