Angel Diet

Medicīna

Angel Diet

Eņģeles diēta ilgst 13 dienas, par ko jums navtikai jūs varat izmest 7-8 kilogramus, bet arī normalizēt vielmaiņas procesus, kas nozīmē, ka risks, ka zaudētais svars atgriezīsies, ir minimāls. Eņģeļa diēta ir līdzsvarota un īpaši piemērota cilvēkiem, kuriem nepatīk brokastis, bet dod priekšroku labām vakariņām.

Annas diētas priekšrocības

Ar zāļu un dārzeņu ikdienas patēriņuorganisms saņems vitamīnus un citas derīgas vielas. Vitamīns A, kas bagāts ar burkāniem un tomātiem, labvēlīgi ietekmē ādas krāsu un vispārējo stāvokli. Turklāt, dārzeņu un garšaugu sastāvā ietilpst šķiedra, kas stimulē zarnu darbību.

Eņģeļa diētas ieteikumi

Eņģeļa diētas laikā atteikties ēstcukurs, sāls un alkoholiskie dzērieni. Tas ir labāk, ja zaļumi diētā būs vairāk nekā gaļa. Zaļo lapu salātus var aizstāt ar spinātiem, selerijām, kāpostiem, gurķiem vai sparģeļiem. Jūs varat nomainīt burkānus ar tomātu un otrādi. Kafijas vietā jūs varat izvēlēties zaļo vai melno tēju. Gaļa, kas tvaicēta vai vārīta, ja tas ir nepieciešams, dažreiz to aizstāj ar zivīm. Dzīvajā laikā dzeriet tikai minerālūdens negāzētu ūdeni daudzumā, kas nav mazāks par 1,5 litriem dienā. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu no diētas, pavada viņai masāžu un sportu.

Salātu pildīšanai citronu sula un olīveļļa ir perfekta.

Eņģeļa diētas aptuvenā izvēlne

Pirmā diena: Brokastis - kafija bez cukura Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, 1 tomāts un salātu lapas, vakariņas - neliels gabals vārītas vistas vai liesas liellopu gaļas, kas ir daļa no spinātiem. Otrā diena: brokastis - kafija ar grauzdiņiem, pusdienās - gabaliņš liesas vārītas liellopu gaļas, kas ir daļa no zaļo salātu un 1 tomātu, vakariņas - kas apkalpo dārzeņu zupa bez kartofelya.Den Triju: brokastis - tasi melnas kafijas ar grauzdiņiem, pusdienās - gabaliņš liesas vārītas liellopu gaļas, daļu zaļie salāti, vakariņas - 2 vārītas olas, 2 šķēles liesās šķiņķa, porcijas zaļo salātu. Ceturtā diena: Brokastis - nesaldinātu kafiju ar grauzdiņiem, pusdienas - 1 ola, 1 burkāns, gabaliņš siera, vakariņas - daļa no augļu salāti, 1 glāze jogurta. Piektā diena: brokastis - daļa no burkānu salāti, garšvielām ar citronu sulu, pusdienas - gabaliņš vārītas zivs, 1 tomātu, vakariņas - vārīta liesa liellopu, un daļa no zaļās salata.Den sešu: Brokastis - melna kafija ar grauzdiņiem, pusdienas - vārītas vistas un salātiem vakariņas - sagriezta liesas liellopa gaļas un zaļo salātu šķēle, vakariņas - liesa liellopa gaļa un zaļie salāti. Septītā diena: Brokastis - glāze nesaldinātas tējas un vakariņām - šķēle liesas cūkgaļas pagatavotas uz iesma un daļu no zaļo salātu, vakariņas - jebkurš pārtikas bez cukura un sāls, bet tikai ierobežotos daudzumos.