Anti-celulīta uzturs: uztura principi
Anti-celulīta uzturs: uztura principi
Celulīta izskats ir patīkamsdiezgan slaidas dāmas. Lai atbrīvotos no "apelsīna mizas", jums ir nepieciešams regulārs vingrinājums, aplauzums un masāža. Bet vissvarīgākā lieta, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta, ir pareiza uztura.
Lai āda kļūtu gluda un elastīga, ir svarīgi pievērst uzmanību toksīnu izvadīšanai no ķermeņa. Bet vienlīdz svarīgi ir nodrošināt, ka kaitīgās vielas organismā atkal neuzkrājas.
Ir vairāki uztura principi, kurus ir vēlams ievērot visā dzīves laikā. Tad jums nebūs problēmu ar celulītu.
Galvenie anti-celulīta diētas principi
- Noteikti izdzeriet daudz ūdens. Ūdens ir tīrs un jāturpina.
- Ir svarīgi lietot tādus produktus, kas palīdz notīrīt zarnas, nevis piestiprināt to.
- Attiecībā uz piena produktiem mēs pievēršam uzmanību to tauku saturam. Ja jums nepieciešams kaut kāds piena produkts, mēs izvēlamies labu izvēli ar samazinātu tauku saturu.
- Tāpat kā ar gaļas ēdieniem. Gaļu neizmanto visu, bet, ja tas ir jūsu uzturā, tad izmantojiet taukainas šķirnes. Jērs un cūkgaļa nesatur anti-celulīta diētu. Vēl labāk ir liesa liellopa gaļa, vistas un trušu gaļa. Svarīga ir arī sagatavošanas metode! Vispiemērotākā metode ir tvaicēšana.
- Mēs izslēdzam vai minimāli pielietojam sāli.
- Mazāk vien iespējams dzert tēju un kafiju. Šie dzērieni veicina celulīta izskatu.
- Uzturs nodrošina liela skaita dārzeņu salātu patēriņu. Tev jāaizpilda augu eļļa un garšvielas.
