Padoms 1: Skaistuma noslēpumi katru dienu
Padoms 1: Skaistuma noslēpumi katru dienu
Mūsdienīgais dzīves ritms dažreiz liek aizmirst vienusieviete par sevi mīļā. Ikdienas aktivitātes un rūpēties par savu vīru un bērniem aizņemt daudz laika un pūļu, un reizēm šķiet, ka laiks pašaprūpes ir pa kreisi. Es gribu, lai tas notikt retāk nekā patiešām.
Arvien vairāk jūs varat redzēt meitenes un jaunas sievietes,kas pēc viņu izskata skaidri parāda necieņu pret sevi. Tomēr ir skumji, fakti ir stingra lieta. Protams, ir grūti saglabāt savu izskatu intensīvā mūsdienu dzīves ritmā. Lai gan tam nav vajadzīgs daudz laika, kā tas dažkārt šķiet dažām sievietēm. Lai āda izskatījās veselīgāka, un viņa seja bija veselīgu un svaigu izskatu, tad no rīta ir labākais, lai sāktu, sāciet ar sātīgām brokastīm. Meitenes, kas uzskata, ka tasi kafijas var aizstāt brokastis ir dziļi kļūdaini. Labākais risinājums ir sākt no rīta ar putru, kurā jūs varat pievienot žāvētus augļus vai riekstus. Šāds vienkāršs pietiekami ēdiens, lai palīdzētu uzlādēt organismu ar nepieciešamo enerģiju un dod sil.Nebolshaya piecu minūšu iesildīšanās uzlādēšanas pacelt jūsu garu, un saglabāt savu ķermeņa tonusu vislabāk ir veikt rīta dušu. Vakaros, kad tiek veiktas visas lietas, un ir vēl nedaudz laika, lai sevi, skatoties citu filmu, jūs varat darīt, manikīru, pat tad, ja tas ir neprofesionāli, bet viņa rokas izskatās labi kopts un skaists. Ka sievietes roka piesaistīja uzmanību vīriešu, lai gan tie nedrīkst govorit.Uhozhenny izskats - ir norāde, ka sieviete pati mīl un respektē, un tas nozīmē, ka ir pienācis laiks rūpēties par sevi. Tagad pārdošanā ir liela izvēle dažādām maskām, krēmiem un losjoniem sejai un ķermenim. Neiegādājieties uz jūsu skaistumu, katras sievietes arsenālā ir jābūt mitrinošam vai barojošam krēmam. Braucot ārā no dušas, varat lietot krēmu vai losjonu, tas prasīs pāris minūtes, bet tad, cik daudz jautrības jūs varat saņemt no sava atspulgu spogulī. Lai apskatītu labi kopts un pievilcīgs savā ikdienas dzīvē ir nepieciešams diezgan daudz: lai pietiek uz sejas mitrinātājs, mīksta vaigu uz plakstiņiem gulēja pasteļa toņos ēnas, skropstu vai segt lielāko daļu paplašinājumu tušu, un jūs esat gatavi stāties pasaulē. Cik maz ir nepieciešams, lai izskatās pievilcīgi, vai ne?
Padoms 2: Christine Kreuk skaistuma noslēpumi
Interesants izskats Kristīns Kreiks daudzapbrīnot Pēc Lana lomas televīzijas sērijā "Smallville's Secrets" meitene kļuva populāra. Par viņu ir kaut kas aizraujošs, kas piesaista vīriešus un atšķir to no citām sievietēm. Kāda ir aktrises skaistuma noslēpums?
Dabiskums
Vissvarīgākā un vienkāršākā Christine skaistuma noslēpums -dabiskums. Meitene neizmanto daudz kosmētikas, tāpēc tajā ir tik maiga āda. Arī viņai radās vēl viena interesanta izskats, ka viņas māte ir ķīniešu sieviete un viņas tēvs ir holandietis.
Vienmēr forma
Tikai dabiskums nevar palīdzēt meiteneilai kļūtu par skaistumu, tad jums vajadzētu saglabāt savu figūru formā, ēst pareizi, vai skaista seja vienkārši aptver ar plankumiem vai pat peldēt ar taukiem.
Aktīvi iesaistījās meitene no bērnībasprofesionāls sports - karate un azartspēles, bet bija spiests atstāt sportu veselības problēmu dēļ. Bet tagad Kristīns ir iesaistīts profilakses piemērotībā. Katru dienu aktrise mēģina piešķirt laiku dažiem vingrinājumiem, viņai patīk braukt, dodieties uz baseinu. Tāpēc aktrise sver nedaudz - apmēram 46 kg.
Pareiza uzturs
Kristīne Kreuk arī uzrauga uzturu, viņa izvairās no kaitīgiem un taukainiem pārtikas produktiem, dodot priekšroku dabīgiem produktiem. Bet dažkārt viņa var palutināt sevi ar konfektēm.
Katra meitene var izskatīties vienādikā grezna kā Christine. Ikvienam ir dabisks skaistums. Neslēpiet to zem grima grima, vienkārši sāciet ievērot uzturu, lai gan reizēm tas ir piemērots. Kristīne Kreuk izmanto šo skaistuma noslēpumu, kā redzat - rezultāts ir uz sejas!
Padoms 3: El MacPherson skaistuma noslēpumi
El MacPherson ir Austrālijas top modelisun filmas aktrise. Turklāt viņa ir pazīstama kā apakšveļas līnijas Elle Macpherson Intimates līnijas dizainere. Lai saglabātu savu skaistumu, top modelis izmanto mātes padomus un trikus.
Skaistuma saglabāšana pēc 40 gadiem
El MacPherson apgalvo, ka atbalstaVeselīgu un veselīgu ķermeni jebkurā vecumā palīdz līdzsvarots uzturs, astoņu stundu miegs un ikdienas treniņi. Modelis nevēlas ēst pārtikas produktus, kas satur lipekli. Glutēns neizšķīst ūdenī un nonāk uz zarnas sieniņām. Tātad šī ķermeņa efektivitāte ir samazināta. Glutēna lietošanas negatīvās sekas ir gan aptaukošanās, gan pārmērīga liesa. El Makfersons katru dienu patērē vitamīnus un minerālvielas. Un tas ļauj viņai būt labs garastāvoklis, skaista āda, mati un naglas. No rīta skaistums var atļauties rūgtu šokolādi un espresso kausu. El Makfersons priecājas par taju ēdienu. Viņa uzskata, ka jums nevajadzētu atteikties no iecienītākās virtuves ēdieniem, bet arī tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Viss ir labs mērenībā. Kā dzēriens no skaistuma, zvaigzne iesaka zāļu tēju ar medu. No kosmētikas noslēpumiem - El Makfersons iesaka mazgāt galvu ar alus raugu. To mācīja māte. Tāpēc mati iegūst mirdzumu. Sejai zvaigzne iesaka olu masku, kas pilnīgi attīra poras. Cilvēki, kuri sevi velta darbam, aktrise iesaka samazināt slodzi ar vecumu. Vairāk laika tiek pavadīts ģimenei un bērniem.Ideālā ķermeņa personiskie noslēpumi
Tagad El MacPhersonam ir 49 gadi, un viņa nav kautrīgalai parādītos pludmalē peldkostīklā. Turklāt bikini aktrise izskatās lieliski. Modelis prasa aktīvu dzīvesveidu. Divus mēnešus gadā El MacPherson sērfo. Vēl divus mēnešus viņa uzvar kalnu nogāzes uz slēpēm. Kad zvaigzne dzīvo Londonā, viņa apmeklē kundalini jogas nodarbības un rīdzinās parkā rītos. Protams, ne katram cilvēkam ir iespēja apmeklēt slēpošanas kūrortu vai apmeklēt eksotiskās pludmales vienu reizi gadā sērfot. Tomēr ziemā varat slēpot savā vietā, kā arī reģistrēties baseinā. Un joga vasarā parkā ir liels prieks. Ir nepieciešams atrast labu instruktoru. Starp citu, joga brīvā dabā bieži ir bez maksas. Vasarā jūs varat arī pilnīgi brīvi peldēt upē. Vēl viena El MacPherson noslēpums ir obligāti trīs litri ūdens dienā. Pietiekams daudzums šķidruma nodrošina organismam labu mitrināšanu. Ir zināms, ka dehidratācija ļoti ātri noved pie grumbu un ādas toni samazināšanās. Zvaigzne ļoti iecienīta masāžas un SPA procedūru. Viņi palīdz atpūsties un sasniegt mieru. Pirms gulēšanas El MacPherson pieņem lavandas vannas istabas. Tas palīdz pieskaņoties kvalitatīvām brīvdienām.4. Padoms: ķīniešu sieviešu skaistuma noslēpumi
Jūs, iespējams, jau pamanījāt, ka daudzi ķīniešisievietēm ir izstarojoša āda un ilgu laiku pat vecumdienās saglabājas jauneklīgs izskats. Un visticamāk, gribi uzzināt dažus viņu pašaizsardzības noslēpumus
Skaistums no iekšpuses
Baltā tēja ir populārs dzēriens Ķīnā. Tas ir vismazāk apstrādātais tējas veids, tā lapas tiek pakļautas minimālai apstrādei. Papildus dažādām uzturvielām, baltajā tējai ir antioksidanti. Ar atjaunojošām īpašībām tā ir pārāka par zaļām un melnām tējām. Dzeriet dienu karsti vai ar ledus, un jūs atradīsiet veselīgu un mirdzošu sejas krāsu. Zaļā un Oolong tējai ir līdzīgas derīgas īpašības ar balto tēju.
Žeņšeņs ir bagāts ar antioksidantiem. Regulāra žeņšeņa uzņemšana neitralizē brīvos radikāļus, palēnina novecošanās procesu un stimulē jaunu šūnu veidošanos. Dzeriet glāzi katru dienu, ielejiet tēju ar verdošu ūdeni.
Dabiska ādas kopšana
Ķīnā sievietes izmanto baltu kamelijas eļļu, lai mitrinātu un mīkstina ādu. Eļļa palīdz samazināt striju risku. Arī tas tiek piemērots sejai kā barojošs mitrinātājs.
Olu baltuma maskas iknedēļas lietošana -vēl viena no populārākajām skaistumkopšanas receptēm. Piespiediet proteīnu uz sejas pusstundu, pēc tam noslaukiet ar mitru, mīkstu drānu. Šī maska palīdz atjaunot ādu.
