Pieejamās procedūras: skaistumu sniegs ūdens!
Pieejamās procedūras: skaistumu sniegs ūdens!
Pēc fiziologu domām, cilvēks ir dzīvotsūdens. Un tas nav nejaušs: divas trešdaļas ķermeņa sastāv no ūdens. Visi metabolisma procesi notiek tikai ar ūdens piedalīšanos. Tāpēc cilvēki bez šī vērtīgā šķidruma var dzīvot tikai dažas dienas.
Par ķermeņa dzīvi ir ļoti svarīgi dzertdaudz ūdens. Ja jūs strādājat birojā, uzlieciet uz darbvirsmas pudeli ar tīru dzeramo ūdeni un dienas laikā dzeriet ēsmu. Stipriniet muskuļus un vienmēr ir lieliskā formā, lai palīdzētu ūdens aerobikai un peldēšanai. Īpaši svarīgi ir, lai šajos vingrinājumos šuves un mugurkaula līnijas nebūtu sasprindzinātas, jo ūdenī slodze uz tiem ir tikai 1/10 no parastajām. Vienā dienā ir nepieciešams dzert vismaz 2 litrus ūdens. Kad siltumu ielās, devu vajadzētu palielināt līdz 3 litriem, lai organisms nekaitētu dehidratācijai. Ūdeni vajadzētu dzert lielos daudzumos un uzturā: tikai taukvielas, kas piesātinātas ar šķidrumu, var pilnībā izšķīdināt taukus. Pirms ēšanas vismaz 20 minūtes dzert glāzi tīra ūdens. Tas nomāc izsalkuma sajūtu, un jūs ātri kļūsiet piesātināts. Ja jūs dzerat pietiekami daudz ūdens, āda būs elastīga un labklājība uzlabosies. Tas, kurš vismaz vienu reizi bija pie ūdenskrituma, atzīmē, ka pēc 5 minūtēm viņš jūtas labāk. Tīrs gaiss, ūdens skaņa, strauji krītot no plūsmas augstuma pacify. Jūrai ir ne mazāk dziedinošs spēks. Āda no sālsūdens kļūst elastīga un taupīga, kairinājums izzūd, parādās apsārtums. Ir lietderīgi veikt ūdens procedūras upē. Iegremdēt sevi, atpūsties un sajust ūdeni, elpot gludi. Izbaudiet ūdens pieskārienu ādai. Ļaujiet tai izskaidrot jūs no bīstamām domas. Sajūta atvieglota, paldies ūdenim.
